Термин психического здоровья знаком почти всем, но о ментальном слышали не много. Существует особый денек, посвященный этой теме.
Что такое ментальное здоровье
Ментальное здоровье — это термин, принятый ВОЗ (Глобальной организации здравоохранения). Он обозначает состояние благополучия, при котором человек может реализоваться, противостоять стрессам, работать и приносить пользу обществу.
Невзирая на это определение данное понятие не ограничено перечисленными рамками. У всякого общества свои нормы поведения. Что в одной государственной группе нормально, для иной может показаться непривычным. Люди — социальные существа, потому в это понятие входят нюансы социологии.
Иными словами, психическое здоровье — это состояние, при котором человек ведет себя так, обычно в его среде обитания. При всем этом он ощущает себя счастливым.
Есть два вида здоровья: ментальное и физическое. 1-ый тип вдовольдругому еще именуют психологическим, духовным. Ментальное в переводе в латыни «mens» обозначает мозг, сознание. Склад ума — это склад разума. Можно услышать фразу «у их таковой склад ума, они не похожи на нас». И вправду, у разных народов свои правила и уставы, их склад разума различается от других.
Невзирая на субъективность обозначения данного термина, ВОЗ выделяет аспекты психологического здоровья. К ним относится способность:
- изменять поведение исходя сложившихся событий (адаптироваться);
- планировать жизнь, строить планы;
- управлять собой согласно соц нормам;
- критично относится к для себя;
- трезво глядеть на свое психическое здоровье;
- соответствия психологических реакций частоте действий наружной среды;
- идиентично реагировать на похожие ситуации;
- понимания всепостоянства собственного психологического и физического «я».
Психическое и психологическое здоровье
Эти определения имеют разные толкования. Отличие психологического и психического здоровья есть. 1-ое относится к действиям, происходящим в психике, отвечай 2-ое — к личности человека. Психическое благополучие дозволяет приспособиться к окружающей среде, отвечай психологическое — это личностное здоровье. В это понятие заходит:
- воля;
- мотивация;
- эмоции;
- желание узнавать;
- человечий дух.
Психологически здоровый человек воспринимает себя и окружающих людей, он неунывающ, различаются оптимизмом и самодостаточностью, повсевременно стремиться выяснить что-то новое. Это гармония снаружи и снутри. Жизнь такового человека заполнена смыслом.
Психическое либо духовное здоровье — динамически изменяется с течением жизни. На него обнаруживают воздействие разные причины, такие как:
- заболевания;
- возраст;
- стресс;
- социальные перемены;
- отчуждение;
- информационная среда.
Духовное состояние регламентируется:
- умом;
- адаптативным поведением;
- социализацией;
- моральным видом;
- чувственностью и др.
Денек психологического здоровья
World Mental Health Day либо Глобальный денек психологического здоровья отмечают 10 октября. К слову, на данный денек приходится очередной праздничек — World Migratory Bird Day. В переводе он обозначает «Денек перелетных птиц».
Эта дата заходит в перечень интернациональных дней, празднуемых в ООН (Организации объединенных наций). Любой год уполномоченные лица выбирают тему, которой будут посвящены мероприятия. В 2020 году лозунг был такой: «Психическое здоровье доступно всем».
Поздравлять с Деньком психологического здоровья начали с 1992 года. Цель заключалась в том, чтоб поведать популяции о имеющихся дилеммах, методах противостоять стрессу, как крепить психику. К этому деньку издаются особые журнальчики от психиатрических организаций. Бессчетные запросы о участии в международном движении отправляются в органы здравоохранения.
Главной задачей празднования 10 октября является сокращение распространенности ментальных расстройств. Стресс является пусковым механизмом, запускающим разрушительные для здоровья процессы. Стрессовые ситуации всюду: на их влияют политическая обстановка, экономика и даже обыкновенные бытовые вещи. Принципиально не биться со стрессом, отвечай его блокировать.
Ментальное расстройство
Психическое либо ментальное расстройство — это болезнь, при котором нарушается развитие ума. МР мешает способности человеку жить обычной жизнью, он теряет способность обслуживать себя, работать. Это существенно осложняет адаптацию в обществе.
Иными словами, ментальное расстройство — это состояние психики, которое различается от обычного. Степень нормальности устанавливается доктором — психиатром. Ментально бодрствующими людьми числятся те, кто способен решать актуальные трудности и умеет приспособиться к окружающим их условиям.
Есть большущее количество ментальных заболеваний. Согласно МКБ-10 (Интернациональной систематизации заболеваний) их все можно поделить на 11 групп:
- симптоматические;
- психологические, связанные с употреблением веществ;
- шизофрения;
- аффективные;
- невротические;
- поведенческие;
- расстройства личности;
- интеллектуальная отсталость;
- нарушение психологического развития;
- чувственные, начинающиеся в детстве либо в подростковом возрасте;
- другие.
Есть и иная систематизация зависимо от предпосылки появления психологического расстройства (от этиологии). Согласно ей, есть два типа ментальных заболеваний:
- эндогенные (внутренние), связанные с генами, наследством;
- экзогенные (наружные): алкоголь, токсические вещества, черепно-мозговые травмы и др.
За диагностикой состояния следует обращаться к доктору. Исцелением ментальных расстройств занимается психиатр.